患上慢性咽炎千万不要觉得治疗比较麻烦就放下不管，慢性咽炎在早期发作时要针对治疗，在生活中也需要做好预防工作。只要程度上做好预防工作，慢性咽炎就能够远离你的生活。
慢性咽炎
慢性咽炎的预防
1、避免用嗓过度、大声喊叫，要注意休息，减少操劳，适当锻炼身体，增加体质与抗病能力。
2、戒除烟酒，少食煎炒及刺激性的食物;不注意改变不良饮食习惯，以致治疗效果较差。
3、保持居室内空气湿润清洁，不把有刺激性气味的物品放在室内，注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，避免空气中的粉尘对口腔污染。
4、时常饮用清凉润喉饮料和水果，如梨、甘蔗、石榴、荸荠等，每天早上都可以使用盐水漱口。
慢性咽炎的饮食注意
1、富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，是慢性咽炎该吃的食物。如猪蹄、猪皮、鱼类、豆类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2、慢性咽炎饮食：忌饮食过冷、过热及进食过快。饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。
3、慢性咽炎患者的饮食，应多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
4、慢性咽炎患者忌油腻、煎炸等炽热性食物及偏食。不吃蔬菜，也有些人害伯发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。
5、慢性咽炎患者，应该经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。
慢性咽炎的预防技巧
1、改善工作生活环境，减少粉尘，有害气体的刺激。
2、治疗鼻炎，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。这些都是咽喉的临近组织。
3、适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
4、戒除喝酒和吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品，减少对于咽部粘膜的刺激。
5、生活起居有规律，做到劳逸结合。不要经常熬夜，及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)。
6、在急性咽炎发作期应及时就医治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的。滥用抗生素容易出现耐药性，降低患者的免疫力。
慢性咽炎患者吃什么好
1、麦冬白莲汤。麦冬、白莲各12克，冰糟适量，加水炖后，代茶饮。
2、百合香蕉汁。香蕉2个(去皮)，百合15克，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。
3、无花果冰糖水。无花果30克，冰糖适量，煲糖水服食，每天一次，连续服用数日。
4、藕汁蜜糟露。鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用，每天一次，连续服用数日。
5、百合绿豆汤。百合15克，绿豆20克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆，每天一次，连续服用数日。
6、鸭蛋青葱汤。鸭蛋1-2只，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每天一次，连续服用数日。
慢性咽炎吃什么好
慢性咽炎的主要病因
1、慢性扁桃体炎、蛀牙等邻近器官的炎症波及咽部，长期在粉尘、高温、烟酒过度、弥漫着有害气体的环境中工作，长期用嗓过度都会引起慢性咽炎。
2、病毒或细菌也可以引起慢性咽炎，也可能由一些物理化学因素如粉尘、高温、烟雾、刺激性气体等引发。
3、抽烟、喝酒多，经常刺激咽部。口腔部发生炎症，慢性炎症蔓延至咽部。免疫力逐渐下降的时候还容易患上慢性咽炎，例如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。
4、呼吸道过敏也会引发慢性咽炎。经常食道返流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。
慢性咽炎的症状表现有哪些
1、咽炎患者在清晨常吐出粘稠痰块非常容易引起恶心。慢性咽炎的症状是咽部粘膜的慢性炎症，其中弥漫性炎症常为上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分，局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的咽炎的症状。
2、咽炎的症状在清晨时，患有慢性咽炎的患者经常会吐出粘稠痰块易引起恶心咽部不适，喉头有异物感，咽炎患者会总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，咽喉红肿、喉咙痛、喉咙干、咽痒咳嗽，严重时咽炎的症状还会声音嘶哑。
3、慢性咽炎的症状主要是有咽部整天不舒服，咽喉肿痛、嗓子燥痒，喉咙整天像火在烧一样，咽炎患者老是觉地好象有什么东西卡在喉头一样，但吐又吐不出来咽又咽不下去。是早上起来后，咽炎的症状会导致恶心到想吐，吐出些粘稠的痰块。
慢性咽炎的预防
慢性咽炎的危害有哪些
成都耳鼻喉医院 的医生说，慢性咽炎在很多人眼中并没有得到很好的重视，他们认为这样的现象并不是疾病，其实咽炎虽然看起来是没什么大碍，但是长期反复的发作对人体危害也是很大的。
1、影响正常休息：慢性咽炎会因为刺激咽喉引起咳嗽，或由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅导致睡眠时经常打鼾，致使睡眠质量下降。
2、影响心理：因为咽部异物感，经常作吞咽动作，有些患者甚至怀疑自己咽喉或食管里长了肿瘤，造成沉重的精神负担和压抑感。
3、影响正常饮食：咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。患者讲话和咽唾液都感到费劲，需频频饮水湿润，甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物。
4、慢性咽炎或其它病变刺激食管神经，引起膈肌痉孪，会出现呃逆、心下痞等症状。
5、颈项咽喉周围有甲状腺、腮腺等内分泌器官，当患有慢性咽炎或其它病变时，炎症容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。
