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成都预防耳鸣巧用七招

文章来源:成都耳鼻喉科排名发布时间:2020-12-11

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    当今社会,由于环境噪声污染以及意外事故而造成耳聋的现象特别频繁,耳鸣患者的人数也在急剧增加。听力是人体的一个重要器官,如果出现听力障碍,会严重影响人的社交和个人的生活质量。所以,我们应该保护好自己的耳朵,预防耳鸣这种疾病的发生。

 
    1、远离噪音
 
    在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
 
    2、严防巨大音响
 
    炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等,会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等,都可减少伤害的发生。
 
    3、严防头部外伤
 
    有许多中老年,常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤,接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤。
 
    4、不得暴饮暴食及食用太咸的食物
 
    大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症,血管因而阻塞而循环不良,造成内耳新陈代谢受阻,而引起神经破坏及萎缩,造成内耳长时间性的伤害。
 
    5、避免工作压力大
 
    用脑过度,缺乏休息,病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员,常有因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症。
 
    6、睡眠不足
 
    睡眠不足是耳鸣困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重,简易的方式是必须平心静气,即使不能入眠,闭目养神也可,或是白天补充睡眠也一样。
 
    7、避免焦虑消除紧张
 
    生气、情绪失控会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变,如能自我调适,以平常心而达到身心平衡的境界,则症状自然消失。
 
    耳鸣患者除了进行积极治疗外,还需要掌握一定的保健知识,在服用药物时,千万要慎重使用那种对听力神经有损坏的药物。有些药物会引发耳蜗损害,影响听力。如果家族中有耳毒性物过敏史,也应该谨慎对待此类药物,以免发生损害听力的疾病。如果你对此还有疑问,可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询,成都仁品专家为你解答。

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