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成都季节性鼻炎预防小知识

文章来源:成都耳鼻喉科排名发布时间:2018-09-25

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  正值秋冬之际,温度变化过于突然,不少的人鼻子都开始出现了问题,季节性鼻炎开始肆虐,成都仁品医生分享几个季节性鼻炎预防小知识。
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  1、保证周遭环境的卫生清洁,避免落尘和霉菌的滋生,每周按时以热水清洗枕头、床单、被褥等床上用品,打扫卫生时尽可能的戴口罩,避免吸入尘埃。日常生活中,对于有刺激性气味,如:蚊香、油漆、清洁剂等,要尽可能的规避。同时,不要饲养宠物,动物身上的细菌以及毛发会加重病情。尽可能的不要处在空气浑浊的地方。
 
  2、季节变化当中,保暖工作要做好,所处室内温度要适中,宁可偏热,不可太冷,尤其是在睡眠状态下,要比较加注意保暖,特别是对脚的保暖。早晨起床后,用热毛巾轻捂住口鼻,呼吸3-5分钟。洗澡或洗发后,尽快擦干身体及吹干头发,马上穿好衣物,保证身体处在温热状态。寒冷天外出尽量戴上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。
 
  3、在饮食方面,杜绝生冷食物,选择新鲜和蛋白质含量较多的食物食用,如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类 等。身体水分要保证充足,多喝开水,对于烟酒等应尽量避免。
 
  4、加强身体锻炼,保持身体的精力旺盛,做规律而渐进的运动,如登山、健行、跑步、韵律操或打球。
 
  成都仁品医生提醒,日常的生活中的自我注意很重要,但是如果出现了一些
 
  严重情况时,也要及时送医就诊,成都仁品耳鼻喉医保医院,您的耳鼻喉专属护士。
 
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